极减益生菌果物可以减肥吗 极减益生菌果物有效吗

综合百科2024-06-13 08:02:01佚名

极减益生菌果物可以减肥吗 极减益生菌果物有效吗

单单喝益生菌不能减肥,减肥是要通过饮食和运动来的。单纯靠一样东西去减肥是不实际的,而且如果过于不吃或者是厌食也会损伤身体。

如果是运动的话,建议你饭后散步半小时或者是平时多做一下运动,例如打篮球游泳这些运动。

饮食的话建议你可以多吃小米粥,番薯这一类。平时也可以多多喝喝花茶。多吃香蕉火龙果,帮助消化。

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