1、吃了坏鸡蛋，如果进食过程中发现鸡蛋变质，要停止食用，可以多喝水诱导呕吐，把坏的鸡蛋吐出来，减少毒素吸收。

2、个体出现的症状要结合具体情况，如果是胃肠功能比较好的人，可能不出现明显的症状，比如恶心、呕吐、腹泻。如果进食严重变质的鸡蛋，可能会出现中毒症状。