银耳莲子百合红枣汤的功效与作用 银耳莲子百合红枣汤的功效与作用可以隔夜吗

生活常识2024-04-25 16:02:03佚名

银耳莲子百合红枣汤的功效与作用 银耳莲子百合红枣汤的功效与作用可以隔夜吗

  核心功效

  滋阴养颜、补血补气、减肥瘦身

  简介

  百合红枣莲子银耳汤是一道美食,主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。其具有滋阴养颜、清扫肠胃的作用,有助减肥,去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁,以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。

银耳莲子百合红枣汤的功效与作用 银耳莲子百合红枣汤主要有什么功效

  功效与作用

  1、滋阴养颜,银耳莲子百合红枣汤中含有一种对身体大有好处的植物胶及粘液质,不仅能滋阴养颜,还能溶解胃肠管路的污浊物,有清理胃肠的作用。

  2、补血补气,银耳莲子百合红枣汤的大枣具有缓解药性的功能,又能补血补气,是非常好的营养保健食品。针对女性朋友而言,大枣具有健康保健的作用。

  3、减肥瘦身,银耳中的膳食纤维有利于肠胃肠蠕动,降低人体脂肪消化吸收,故有利于减肥瘦身功效,并有除去脸部黄褐斑、雀斑的作用。

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  适宜人群

  一般人群均适宜

  禁忌人群

  阳性体质人群、阴虚火旺者

  不宜同食

  无特殊同食禁忌

  食用方法

  1、银耳莲子百合红枣汤

  银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块,鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟,捞出沥干,红枣、莲子洗净备用;砂锅中注入水,依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞,大约煲一个半小时左右,直至汤汁略微粘稠、银耳透明;放入适量冰糖,然后再煲20-30分钟即可。

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