1、面部按摩：双手手掌互相摩擦加热后，自面部中心处开始，向双耳靠拢轻轻平移按摩。

2、颈部按摩：由下颌以下的颈部开始，按摩之耳垂及锁骨。

3、轻弹式按摩：以指腹如弹击琴键搬轻弹额头、两颊、下颌等处肌肤。