1、种植环境不同：硒米种植在富硒土壤里，大米种植在普通的水稻田中。

2、施加肥料不同：硒米在种植施肥过程中，会添加富含硒元素的肥料，大米使用普通肥料即可。

3、营养成分不同：硒米的硒元素含量在每千克有0.04毫克到3毫克之间，高于大米中的硒元素含量。