1、适量的运动，有一些孕妈妈在孕期经常性的躺在床上停止了运动，每天坐着会导致毒素大量性的堆积，所以大家可以做一些小幅度的运动，每天可以散步，能够起到非常好的护肤效果。

2、多喝点水，多喝水，不仅是对孕妇好，对宝宝也是有很多好处的，孕妈妈随身携带一个水杯。

3、提高睡眠的质量，要保持好的心态，睡眠的时候皮肤是处于修复的最佳时机有利于孕妇健康，对宝宝也是很有帮助的，所以每天需要保证八小时的睡眠时间，这样是能够提高睡眠质量的。

4、孕妇朋友们不要使用化妆品，否则对宝宝会有很多伤害，但是大家一定要注意保持面部的清洁，每天需要洗脸两次，可以用温水，最好是在睡觉之前认真的洗脸。

5、要特别注意饮食，建议多吃点新鲜的水果蔬菜，能够补充维生素，还能够让都变得更为水润，也能够让宝宝变得更健康，还能够增强孕妇的身体素质。

6、要加强防晒，如果是到了夏季就不要经常性的出门，尤其是在中午的时候，否则会导致皮肤被晒伤。在炎热的夏季出门的时间一定要控制好，最好是早上或者是下午，适量的运动是有很多好处的。

7、每天喝一杯牛奶，喝牛奶是能够稳定情绪，另外还可以让皮肤变得更白皙，也能够起到补钙的效果，所以孕妇朋友们可以经常喝牛奶，经常喝牛奶的女性朋友们会发现皮肤变得非常的好。