水果：西瓜，猕猴桃，水蜜桃，葡萄，梨子；

饮品：纯牛奶，果汁，矿泉水；

蔬菜：豆腐，青菜，黄瓜，西红柿。

还可以涂点橄榄油或者润唇膏。