不可以。

因为紫外线是无所不在的，所以必须要涂防晒霜。撑伞、戴帽子，或者穿长袖衣服都只能遮挡阳光，也就一个物理性防晒作用，使紫外线散射或反射，启到多重防晒的效果，但无法隔离紫外线。