月经期间并不建议选择跳绳减肥，主要原因是上下跳动容易导致出血量增大，因此你如果月经期间，建议减肥选择快步走为主，每天建议十五分钟即可，同时运动也需要注意身体，如果过度疲劳，出现眩晕等情况，则马上停止，实际上月经期间并不是减肥的最好时期。