晚上吃水果捞不会胖，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。但是如果大量吃水果类的食物，出现糖分摄入增高，超过生理需要量出现剩余，就会引起能量转化为脂肪引起发胖。晚上适当的控制水果，减少食用含有高热量的水果，不超量食用水果，一般不会引起发胖的现象。