1、要常洗澡

是洗去毒的最原始的方法，也是最土的方法。洗澡时将背部重点搓干净，有些地方手很难够到，可用有手柄的沐浴球搓洗(目前不要用力搓长痘痘的地方，轻易感染)。找自然的海藻面膜。把它涂在后背上排毒。(不要时间长，也不要常做，究竟那些是化学成分多。

2、喝水

水分也是排毒的基本要素。

3、休息

注意饮食作息，尽量少吃热气辛辣的东西，不熬夜。

4、使用浴盐

建议你到大的超市去买两袋浴盐，膏状或干颗粒状的都可以。注意挑选的时候看说明要选择强调清洁和消炎作用的。如果是膏状的就可以直接在沐浴时使用，如果是干颗粒状的就要再买一块硫磺皂啦，在泡沫涂好以后把盐涂在后背上轻轻按摩到颗粒融化。