上头烟首先一定要去空气通风的地方去休息一下新鲜空气，多深呼吸；如果还是很严重的话，就要去医院进行吸氧，这样能够很快的缓解上头烟的头晕的症状。

如果是抽烟上头的人，最好是慢慢的，找一些其他的能够戒掉烟的方法。比如经常的吃口香糖糖或者是吃零食，慢慢的把烟戒掉。这样也不至于有上头症状的发生，对于人们的身体，也是比较有好处的。