1、生姜蜂蜜水适合早上空腹时喝，喝完后过30分钟再吃早餐或水果。

2、在减肥期间，油和盐的摄入量要控制住，否则会影响减肥效果。

3、用生姜蜂蜜水减肥期间，吃饭时尽量放慢速度，细嚼慢咽，每餐8成饱即可。

4、如果配合运动，减肥会起到更好的效果。