一次性买了5包，最开始贴了一包，没瘦，第二包开始，配合运动，效果是真的不错，就是在家里学抖音的那种小运动或者跑步，再控制一下饮食，一天一斤，三管齐下，也有可能是肚脐贴没效果，其他两样有效果了，是一个好现象就行了。

第一次买了3包，一包有5贴，我是每天都有运动的，贴肚脐贴之前也有运动可是不见肚子变小，贴了肚脐贴后也是坚持运动，感觉肚子变小了，不知道是我运动了这么久起的作用还是肚脐贴起的作用，反正贴上去感觉暖暖的，不烫，晚上洗澡后贴上去，第二天早上做运动，运动后再撕下来，现在又买了3包继续用。