牛油果油可以直接加在辅食里，因为牛油果油的味道很淡，果肉柔软很像乳酪，而且它的营养价值非常高，适合各种人群食用。宝妈可以把牛油果压成果泥，也可以将它切成块给宝宝自己拿着咬。

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。