中医认为，背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。 除了保持肌肤的清洁之外，养成良好的生活习惯减少皮肤油脂的分泌过量：

1、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。

2、蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。