在工作中，我们总会遇到这样那样的烦心事，那么我们该如何调整心态并解决他呢？

工具/原料

音乐书籍

方法/步骤

1

工作干的太心烦，可以先把让人心烦的工作放一下。干点别的工作，调节一下自己的大脑，这样情绪就不会那么压抑了。

2

工作干的太心烦的时候，还可以找领导或者同事聊聊天，或者把解决不了的问题分享出来，让大家帮忙出出主意。

3

工作干的太心烦，而工作又没那么着急的时候，可以选择听一首舒缓的音乐。

4

工作干的太心烦，可以考虑翻翻书籍，一方面放松，另一方面也可以在书籍中寻找答案。

5

工作干的太心烦，说明自己抗压能力还是不够强，太过于情绪化，要适当学会克制和调节。

6

如果工作长期干的太心烦，可以考虑跳槽，换一份新的工作。