首先仔细查看固定带子的环，然后顺着环把带子穿上去，并箍紧。需要注意的是，箍紧前是要调整好带子长度的。一般带子长度调整后需使包包底部与腰部持平，或者调整带子后，包包底部在后背肌肉最多的地方，这样背时不会太累，而且背包紧贴后背，能防止脱落。

如果双肩包很大，装的物品又多，如把书本、衣服、水、伞、手机、钱包等都一并装进去，需要把带子长度调整到合适范围内在背，不然肩膀严重负重，时间一长就会出现劳损。但具体带子长度调整为多少，视身高和穿搭的衣服而定，没有唯一的标准。