1、找别人帮你涂。比如男朋友或老公。

2、把身体乳涂在湿毛巾上，用毛巾做传统的搓澡动作，可以给后背涂上身体乳。

3、借助各种工具。如有那种专门的背部涂身体乳工具，抹背神器可以买一个。还有，长柄的洗澡刷、绑着化妆棉的各种长柄的东西都可以作为后背涂抹的工具。后背的皮肤面积很大，经常涂抹身体乳是很必要的。或者也可以自己DIY。