温水洗脚的好处：最好睡前用温水洗脚，擦干脚部的水分后直接进被窝哦。温水洗脚能调整气血，消除疲劳以及舒筋活血。对于失眠，关节酸痛，神经衰弱，腰痛或胃痛等全身疾病都有着治疗和预防作用。

不过，用温水洗脚，水温也要注意哦。建议用40——45度之间的热水洗脚，用手摸感觉微烫即可。并且，泡脚时间别太长，一般以15——20分钟为宜。洗脚后擦干水分，可以适当为脚部按摩三到五分钟，更有舒缓作用。