原来我肾脏也不好，总腰疼，熬粥时放点枸杞子，喝点黑米粥。尤其深色食物对肾脏挺好的。包括茄子，黑木耳。经过一个月的调理感觉好多了，你可以试试，做汤时可以放点铁杆山药。也有一定的作用。同时配合按摩方法，将手心相对，搓到掌心发热，对腰部肾脏处进行按摩，每天两天，每次100下。晚上坚持泡脚，不生气，气大伤肾。注意饮食，锻炼，休息和心态