尽量以正面向上，平躺的方式去睡觉，睡眠期间尽可能减少动作，这样就不易压着你的头发了。睡觉时将头发分散拨开呈扇形，让头发不受束缚。将丝巾平铺在枕头上再躺下，丝巾的质地平滑，可减小摩擦力，有助保护你的秀发，睡醒一觉也不会变形与凌乱。