劳动者要保留考勤表、天气预报等能够证明自己工作时环境已达到发放高温补贴标准的有效证据。

　　目前，福建省劳动者可通过举报投诉窗口、12333电话、12345平台等渠道进行咨询和反映诉求，各级劳动保障监察机构将依法严肃查处。

　　早在2012年，国家就制定了《防暑降温措施管理办法》规定了具体的高温津贴制度，《办法》规定劳动者从事高温作业的依法享受岗位津贴，福建因为高温时间长，从5月就开始计发高温津贴。

　　福建省境内的各类企事业单位,在每年5-9月份安排劳动者在高温天气下露天工作，以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的(不含33℃)，应当向劳动者发放高温津贴，并纳入工资总额。

　　高温津贴纳入工资总额，但不包括在最低工资标准范围内。

　　高温作业下避暑妙招：

　　宽檐帽

　　过去随爷爷下地干活，都有一个草帽戴，尽管草帽没有棒球帽或是其他帽子时尚，但在炎炎烈日下，宽檐帽还是避暑的最佳用品。

　　长袖衫，或是袖套

　　不要以为光着膀子凉快，烈日烤伤皮肤不说，而且还非常快的让你脱水，而长袖衫，或是袖套，都是可以帮助你防嗮，避免体温过高，导致脱水中暑。

　　温水冲洗

　　千万不要图爽快，用凉水冲凉，冷热骤然交替，造成静脉曲张。心脏也承受不了。所以高温体热多汗，用温水冲凉，可以达到快速降温的作用，还非常安全!

　　喝水或喝茶

　　天热失水过多，要多喝水进行补充，有条件的可以喝茶、菊花茶更好，其他冷饮或是冻啤酒，都不是最佳选择。

　　眯一小会儿

　　高温作业，体力透支巨大，在工作之余，利用树荫或是其他阴凉地方，少少眯上一会儿，不一定睡着，只有能闭目养神，哪怕只有短短的5分钟，都可以让你精神恢复不少，更好的作业。

　　避开最高温的时刻

　　下午1-3点，是一天中温度最高的时刻，应避开这个时段作业，调整工作，把休息安排在这个时段，过后再进行作业。

　　保证充足睡眠

　　夏季白天作业辛苦，晚上一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，精神养足了，就可以保证体力完成白天的工作。