牛蒡的功效与作用(牛蒡的功效与作用主治)

三农助农2024-06-25 21:05:19佚名

牛蒡的功效与作用(牛蒡的功效与作用主治)

  核心功效

  清肠排毒、降低血压、美容养颜

牛蒡的功效与作用

  牛蒡简介

  牛蒡又名恶实、大力子。属桔梗目,菊科二年生草本植物,基生叶宽卵形,长达30厘米,宽达21厘米,头状花序多数或少数在成伞房花序或圆锥状伞房花序,瘦果倒长卵形或偏斜倒长卵形,两侧压扁,浅褐色。花果期6-9月。主要分布于中国、西欧、克什米尔地区、欧洲等地。

  功效作用

  1、清肠排毒,牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动,帮助排便,降低体内胆固醇,减少毒素、废物在体内积存,达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。

  2、降低血压,牛蒡中钙的含量是根茎类蔬菜中最高的,钙具有将钠导入尿液并排出体外的作用,从而达到降低血压的目的。

  3、美容养颜,牛蒡能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,防止老化,使肌肤美丽细致,能消除色斑,黑褐斑。

  适宜人群

  一般人群均适宜。

  禁忌人群

  患接触性皮炎或湿疹的人、孕妇、产妇、经期中的女性,或体制较虚寒者,不宜大量食用。痛经及腹泻的人也不宜食用。高血压患者不要直接食用牛蒡。

  不宜同食

  无特殊同食禁忌。

牛蒡的功效与作用

  食用方法

  1、牛蒡粥

将牛蒡根(或牛蒡子打碎20克)煎汁,去渣取汁100毫升。将粳米淘洗干净入锅,加水500毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。加入牛蒡根(或牛蒡子)汁,混匀,加糖调味即成。

  2、牛蒡排骨汤

  排骨切块,在沸水中氽烫一下,捞出;牛蒡去皮切滚刀块或片,泡到醋水中防止变色;在砂锅中加水煮至将沸,放入排骨,大火煮开,然后用小火继续煮一个半小时;将牛蒡倒入砂锅中,继续煮半个小时,再加少许盐调味即可。

本文标签: 牛蒡  功效  作用  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看