学武术的最佳年龄及注意事项讲解 学武术的最佳年龄段

体育百科2024-04-30 12:05:31未知

学武术的最佳年龄及注意事项讲解 学武术的最佳年龄段

1、4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件,这时就可以开始学习武术了。但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。

2、注意事项:运动强度要控制,一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式;学习武术体力消耗很大,家长一定要注意增强孩子的营养。

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