解除方法如下：

第一取消一些不经常使用的号关注，按住号往左拉就可以取消关注。

第二进入个人信息页面主页，设置不看她的朋友圈。

第三进入其他人个人主页面之后，点击消息免打扰，接收消息就不会有提示。

第四删除一些常常发广告或者无用信息的该软件好友，否则一直发信息过来无法处理。

第五对于一些经常频繁发信息的软件好友，可以加入黑名单处理。

第六在我的里面隐私选项，设置取消朋友圈更新提醒。