睡眠面膜与其他面膜是一样的，都属于周期性的护理，因此并不适合每天都使用，若是每天使用，易造成肌肤营养过剩，增添肌肤的负担。

时间：一般来说，只需要每周使用2-3次，若想要给肌肤做个短期修复，可以持续使用，但是时间疗程应控制在7天以内。