1、筛选信息

在你们聊天刚开始的时候，肯定会面临尴尬。所以当前任和你聊天的时候，你要做的是学会观察对方的态度，从字面意思了解对方的态度，是否愿意跟你继续聊下去。当对方向你表达的内容足够多的时候，他便会越来越信任你，你也可以从中筛选出更多关于对方的有效信息。

2、聊天时机

当你们建立起联系之后，你想迅速拉近你们之间的关系，于是有事没事的就找对方聊，换回来对方会回复你什呢?“嗯”，“是的”，“呵呵”。你自己都觉得这种聊天很难受吧。这样暴露需求感的聊天，对他来说就是一种煎熬，有时候甚至想再次拉黑你算了，真的烦!

3、引起共鸣

无论你们聊什么内容，能够产生共鸣至关重要，不要做“杠精”，就算看法不一致，也不要表达出你完全不同意TA或不理解TA。记住你的目的是挽回对方，而不是来和对方抬杠的。

4、开放性话题

最后，减少封闭式对话，尽可能让你们的聊天话题围绕在对方身上。有人说我跟前任聊天，聊着聊着就感觉无话可聊了。一问一答型的封闭式问答，与其说是聊天，更像是审讯，没有人喜欢这种说话方式。利用开放性话题，令对方畅所欲言才是更好的方式。

和前任聊天的技巧

1、聊天过程中的大致内容方向

可以是询问他最近的生活状态啊，有没有发生什么重大的事情啊;也可以谈论下他现在为了自己的目标都做了哪些努力，表示一些对他的支持;又或者是谈论一些他感兴趣的话题，生活、工作顿号休闲娱乐都是可以的。

2、聊天的要领

气氛要轻松随意，情感上做好充分的准备，无论发生什么，别表现出来自己痛苦的感受。不要提及过去，重点都放在生活中的一些积极向上的事情!简短的说下自己的状况，多把话题引到他的身上，这样才能打开他的话匣子!

3、聊天过程中的情景模拟应对

比如他又说到之前分手的话题，那就要提醒他，这些事情已经过去了，你们都已经接受了分手，那就不要再对过去耿耿于怀了!

怎样和前任联系不尴尬

首先别把对方当前任，就还当回是普通朋友啊，同学啊，同事什么的，总之恋爱之前你们是什么关系之后就回到原来的关系中。其次只谈必要的事情，非必要的、私人的事情一概别谈。如果是想挽回才聊天另当别论。

怎么开口和前任聊天

你加回前任的目的是什么?既然你对前任不死心，那你直接开口就好了，反正你们曾经是男女朋友的关系已经很熟悉了，不需要拐弯抹角，直接了当的和他说就行了，如果他不同意的话，那你也只能放弃了。如果是以朋友的态度就可以问候关心她的一些话，比如问她的近况还好嘛，最近都在做什么事，一些关心和生活上的事情。