2020年无锡体育中考方案
根据全面发展学生身体素质的原则，结合当前新冠肺炎疫情防控形势，按照省教育厅要求及实际情况，今年体育中考考试内容、考试方式有适当调整，今年因疫情影响，暂停速度耐力类考试项目，此项成绩按满分10分计取，考试项目为力量类、灵巧类两类，每类均为10分，满分为20分，各校设考点，送考到校，一起来看今年的体育中考方案
考试时间与考点安排
无锡市区考试时间为5月25日（周一）至5月29日（周五），各校设考点，送考到校，不在我市学校就读的个别考生考试由市教育局集中组织，具体另行通知。缓考（含改项考）由市教育局另行统一组织，时间为6月7日（周日）上午9点，地点另行通知。
市区职高预备班的体育考试时间为6月19日（周五）之前，由各办班学校按要求自行组织，具体另行通知。
考试对象
2020年报考高级中等学校的初中毕业生（包括拟直升高中的学生）。
考试项目与计分
根据全面发展学生身体素质的原则，结合当前新冠肺炎疫情防控形势，按照省教育厅要求及实际情况，对考试内容、考试方式进行适当调整。今年因疫情影响，暂停速度耐力类考试项目，此项成绩按满分10分计取。
考试项目为力量类、灵巧类两类，每类均为10分，满分为20分，共7个项目。
力量类项目为掷实心球、引体向上（男）和1分钟仰卧起坐（女），
灵巧类项目为30秒钟跳绳、立定跳远、俯卧撑和篮球运球。
每位考生在力量类、灵巧类两类中各选一项，计取共两项成绩。三项成绩作为体育考试得分，纳入中考总分。
考试规则与评分办法
一、速度耐力类项目
50米跑，1000米（男）、800米（男、女）、400米（女）跑，50米游泳因疫情影响暂停，此项成绩按满分10分计取。
二、力量类项目
（一）原地掷实心球（2千克）
1．场地器材
左右宽度4米，长度在20米以上的平整场地一块，在场地一端划上直线作为起掷线，皮尺。
2．考试方法
考生持球站于起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。当球掷出后，脚不得踩起掷线。每人可考三次，择优记取其中一次成绩。
3．注意事项
发现踩线等犯规时，则此成绩无效。三次考试成绩无效，此项成绩按7分记取。
（二）引体向上（男）
考试方法：考生双手正握杠成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次，下颌不过横杠上缘不计次数。在下一次上拉前，不可屈肘，否则无效。发现考生有违例情况，监考人员及时指出，违例动作不计次数。每人可考两次，择优记取其中一次成绩。如两次考试动作均不符要求，此项成绩按7分记取。
（三）1分钟仰卧起坐（女）
考试方法：考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝，两手指交叉贴于脑后。压住其踝关节，以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。监考人员发令同时开表计时，记录一分钟内完成次数。发现考生有违例情况，监考人员及时指出，违例动作不计次数。每人可考两次，择优记取其中一次成绩。
三、灵巧类项目
灵巧类项目考生可报考两项，一项为主项，一项为副项，择优记取一项成绩。立定跳远可考三次，30秒钟跳绳、俯卧撑、篮球运球可考两次，择优记取其中一次成绩。
（一）30秒钟跳绳（考试用绳考生自备）
1．场地器材
平整、干净的场地一块，秒表。
2．考试方法
考生站在考试区域内，监考人员发令同时开表计时，考生开始跳绳，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈）为一次（一跳一摇计一次），记录30秒钟内完成次数。每人可考两次，择优记取其中一次成绩。
3．注意事项
考试过程中跳绳拌脚停跳（无论绳停在身前或身后），则该次不计数，继续进行再接着计数（双飞仍按一次计数）。
（二）立定跳远
1．场地器材
平整、干净的场地一块，在场地一端划上直线作为起跳线，皮尺。
2．考试方法
考生两脚自然分开，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步、小跳或连跳动作。每人可跳三次，择优记取其中一次成绩。
3．注意事项
（1）考生应穿平底运动胶鞋，不得穿皮鞋、凉鞋、高跟鞋、钉鞋或有胶钉的鞋子；
（2）每次跳完后，应向前走出考试区域，然后绕回到起跳点；
（3）发现踩线等犯规时，则此成绩无效。三次考试成绩无效，此项成绩按7分记取；
（4）考生应将衣服口袋内的物品取出，以防跳时跌落地面造成物品损坏。
（三）俯卧撑
1．场地器材
俯卧撑架，平整、干净的场地一块或在地面上放置薄体操垫。
2．考试方法
考生从俯撑开始，直臂支撑与肩同宽（或略宽于肩），两腿后伸，全身挺直，然后两臂弯曲，使肘与肩处于同一水平面，两臂同时用力推起，呈直臂支撑为完成一次。发现考生有违例情况，监考人员及时指出，违例动作不计次数。每人可考两次，择优记取其中一次成绩。两次考试成绩无效，此项成绩按7分记取。
（四）篮球运球
1．场地器材
长20米、宽7米的场地一块，设标志杆10根（杆高1.2米以上），设置如图：
“┄”为运球路线
2．考试方法
考生在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆，监考人员发令同时开表计时，考生与球均返回起终点线时停表。以秒为单位记录成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。运球中如球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。若出现抢跑、双手同时运球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试场地、未按要求路线完成考试的行为，考试成绩无效。每人可考两次，择优记取其中一次成绩。两次考试成绩无效，此项成绩按7分记取。
免考、缓考与改项
（一）免考：因病或因残不宜参加体育考试的考生，应申请免考。申请免考的考生可凭当地中考体检站出具的体育考试免考证明，填写《2020年无锡市中考体育考试免考申请表》，家长签署意见，学校初审盖章，经市中考体育考试考务办公室批准，即可免考。免考的考生在网上报名时即可填报免考，免考手续在本校考生考试的当天到考点办理。免考考生的成绩按速度耐力类成绩10分，力量类、灵巧类两项成绩20分的70%（即14分），共计24分计入中考总分。单项免考也按单项分值的70%计算。
凡持有市（县）区残疾人联合会签发的《残疾证》的考生，体育考试成绩按30分计入中考总分。
（二）缓考与改项：考生因病或在考试期间因特殊意外情况不能如期参加体育考试及需要缓考或更改考试项目的，须填写《2020年无锡市中考体育考试缓考、改项申请表》，并于考试当天现场办理手续，经审批同意后方可予以缓考、改项。为保证考试的严肃性，报名日期截止，报考项目已录入报名系统后，原则上不予更改项目，除在报名日期截止时还未体检的考生在体检时检出不宜参加原报考项目考试的，可凭中考体检医院的证明，向市中考体育考试考务办公室提出书面申请，经批准后方可改项，当天申请改项不于当天考试，与缓考同时进行。在考试过程中考生因非客观因素造成考试终结，均视作考试完成，一律不得重考、缓考、改项。
考试收费
根据省教育厅、省物价局和省财政厅《关于招生考试收费有关问题的通知》规定，考生按每人9元标准交纳体育考试费。
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